Bạn biết đấy, khi bạn trở nên giỏi, sẽ có ai đó lập tức khó chịu với bạn. Nếu như đó là người bạn quen thì sao? Phải làm gì đây nếu như đó còn là bạn thân của bạn? Và làm thế nào nhận ra cô/anh bạn thân đang ghen tị với mình! Có rất nhiều cách để bạn nhận ra. Ví dụ như là để ý thái độ của họ với bạn, họ có tỏ ra coi thường hay ít thân thiết hơn bình thường không? Nhưng đừng suy nghĩ thái quá mà nhầm lẫn nhé. Đôi khi họ có thể chỉ là đang tự ti hoặc đang buồn phiền điều gì đó chứ không phải ghen tị với bạn đâu. Còn nếu người bạn ấy đúng là đang có những cảm xúc không nên thì hãy nói chuyện thẳng thắn với cô/anh ấy và cùng nhau tìm ra cách giải quyết. Một tình bạn thực sự sẽ không bị đánh gục bởi chút sóng gió của lòng đố kỵ. Dưới đây là các bước cụ thể để nhận ra điều bạn đang trăn trở:

PHẦN 1: NHỮNG HÀNH ĐỘNG HỜ HỮNG

1: Cẩn thận với những lời khen giả tạo

Người bạn đố kị luôn cố tỏ ra họ ủng hộ bạn bằng những lời khen, những lời động viên. Tuy nhiên, sự ghen tức của họ lại thể hiện rõ ràng ở chính trong những lời khen mập mờ, bóng gió kia - những câu nói dễ gây hiểu lầm như thể họ cố tình vậy. Những lời khen của họ thực chất chỉ càng cho thấy sự ganh tị, ghen ghét. Khi họ khen, bạn sẽ dễ dàng nhận ra được có điều gì đó không thật lòng trong từng lời nói.

Ví dụ như một người bạn tìm cách nói những câu ong bướm nghe như là để làm bạn vui nhưng thực ra đó có khi lại là một lời mỉa mai. Họ biết bạn mới xin được việc và họ sẽ mỉa mai như này: “Ồ tuyệt quá đấy nhỉ. Công ty này thường chẳng khi thuê người ít kinh nghiệm, vậy mà họ lại thuê cậu. Cậu may mắn lắm đấy nhé!”

 2: Luôn cố phủ nhận những gì bạn đạt được

Một người bạn thích đố kị có thể là do họ tự ti về bản thân, họ luôn muốn dìm người khác xuống bằng họ. Nếu bạn thành công thì người bạn đố kị kia sẽ bằng mọi giá hạ thấp giá trị thành quả bạn vừa đạt được hoặc sẽ nói những lời tiêu cực để bạn thấy mình không xứng đáng với nó.

Một ví dụ là bạn được điểm cao trong bài kiểm tra. Cô bạn thân nói với bạn rằng: “Ê này, đừng có mà vui mừng quá sớm đấy nhé, mình không chắc là kỳ sau cậu cũng sẽ được A đâu! Chúng ta còn nửa học kỳ nữa đấy”.

Thậm chí, người bạn xấu tính của chúng ta có thể luôn trực chờ để phủ nhận bất kỳ kết quả nào mà chúng ta có. Họ sẽ lấy thành tích cao hơn của họ để mang ra so sánh với bạn nhằm làm bạn nhụt chí và tự ti. Nó sẽ kiểu như thế này: “Uhm, Nhìn điểm toán của cậu làm mình nhớ đến lớp học toán mình đã từng tham gia. Đó là một lớp nâng cao, vô cùng khó nhưng mình đã được A tất cả các bài kiểm tra và tin được không, GPA của mình cũng cao nhất lớp.”

3: Ít hào hứng với thành công của bạn

Người bạn thật sự sẽ mở tiệc ăn mừng hoặc vui thay cho bạn nếu bạn thành công, những người bạn bình thường khác thì sẽ chúc mừng bạn rất nhiệt tình, còn một người bạn đố kỵ thì sẽ chỉ ném cho bạn một câu khen không đầu không cuối: “Uk, chúc mừng”. Nó chẳng có tí thành ý hay có vẻ gì là vui mừng cho bạn.

4: Dần dần rời xa bạn

Bạn có thể nhận ra vài dấu hiệu khi họ bắt đầu tìm cách lảng tránh bạn khi bạn trở nên thành công và đạt được những điều họ không có. 

Mỗi khi bạn rủ họ đi chơi, họ sẽ than phiền viện cớ rằng “mình bận lắm” để không phải gặp bạn. Nhưng sau đó bạn lại thấy họ đi chơi với người khác - có thể là bạn chung của hai người.

5: Chẳng để tâm đến lời bạn nói

Họ cảm thấy mệt mỏi khi nghe bạn kể chuyện. Bạn có cảm thấy khi bạn nói về công việc của bạn, chia sẻ về những mối quan hệ như gia đình, đồng nghiệp thì dường như bạn đang độc thoại không. Còn họ sẽ ngắm trời ngắm mây thay vì nhìn bạn, họ lướt điện thoại, không đáp lại cũng chẳng đặt ra câu hỏi nào về chuyện bạn đang kể.

PHẦN 2: HÃY CHÚ Ý HÀNH ĐỘNG, CỬ CHỈ CỦA HỌ

1: Họ là những người bi quan

Những người mang trong mình sự đố kỵ thường là những người tiêu cực. Họ thấy người luôn dễ dàng thành công trong khi họ phải vất vả lăn lộn nhưng lại chẳng được gì. Họ luôn gạt bỏ những nỗ lực của bạn. Họ sẽ luôn khuyên bạn không nên làm mỗi khi bạn muốn thử điều gì đó mới. Không chỉ bi quan với mọi người mà họ còn tự bi quan với chính bản thân. Nếu bạn tìm được cách giải quyết các vấn đề thì họ sẽ luôn phản đối bằng cách đưa ra những lý do cho rằng cách của bạn không hiệu quả.
2: Họ cố bắt chước bạn

Họ copy bạn vì họ muốn có cuộc sống giống bạn. Mặc bộ váy giống bạn, ăn những gì bạn thích, thay đổi phong cách để nhìn như chị em sinh đôi với bạn và cách nói chuyện hay đùa cợt cũng là một bản copy của bạn. Nhưng nực cười là họ sẽ luôn cố làm những điều đó tốt hơn bạn. Giả dụ bạn chạy 20 phút mỗi buổi sáng thì họ sẽ chạy 30 phút.

3: Luôn phàn nàn cuộc sống không công bằng

Họ luôn cho rằng ông trời đối xử với họ thật bất công và họ luôn là người xui xẻo, họ sẽ thốt ra những lời như là “Thật không công bằng khi nó quá dễ dàng với cậu còn mình thì không.” Mọi lúc, mọi nơi, mọi tình huống, mọi thời điểm họ sẽ đổ lỗi vì ngoại cảnh tác động nên họ không thể đạt được điều họ muốn hay có được những thứ giống như bạn có.

4: Luôn cố thu hút sự chú ý từ mọi người

Một người bạn đố kỵ thường thích trở thành tâm điểm mỗi khi họ xuất hiện. Họ làm mọi cách để lôi kéo mọi người quan tâm đến họ.

Họ thích phơi bày cuộc sống trên mạng xã hội. Họ thường xuyên đăng tải những điều hạnh phúc và tích cực trong cuộc sống của họ. Bạn có thể để ý thấy rằng họ còn luôn muốn lôi kéo những người bạn khác của bạn về phía họ, muốn những người đó cô lập bạn. Không lúc nào họ không nghĩ cách để thu hút sự chú ý trong một hội nhóm. Họ luôn cố tỏ ra hài hước, mặn mà bằng những câu chuyện buồn cười nhất. Dễ dàng nhận thấy họ thích chen ngang lời người khác và cố cắt lời người đang nói bằng một cách thô lỗ nhất.

5: Cướp đi những mối quan hệ khác của bạn

Họ sẽ bắt đầu loại bạn ra khỏi những cuộc vui chung. Bạn có thể thấy đột nhiên mọi người không còn rủ bạn đi chơi nữa, tất cả bạn bè của bạn cho bạn ra rìa trong những cuộc gặp gỡ. Họ nói rằng họ bận nhưng sau đó sẽ vô tình, nhưng thật ra là cố tình cho bạn thấy họ đang tụ tập và chỉ mình bạn không được mời.

PHẦN 3: Thử Thông Cảm Cho Họ

1: Đặt mình vào vị trí của họ

Hãy thử suy nghĩ xem tại sao họ lại như vậy, lý do gì đã khiến họ đố kị với mình. Có thể là họ gặp phải điều gì đó tồi tệ. Hoặc liệu có phải là do bạn, do bạn cứ thao thao bất tuyệt về bản thân, về những thành tựu bạn đạt được. Chính bạn vô tình đã nhen nhóm lên lòng đố kị cho người bạn của bạn. Thay vì cứ mải mê tự hào về mình, hãy thử thay đổi cách nói chuyện, cách biểu đạt một chút xem, có khi sẽ có hiệu có thì sao.

• Có lẽ họ đã trải qua một khoảng thời khó khăn và liên tiếp gặp thất bại trong công việc hay trong tình yêu. Những điều đó cũng khiến họ trở nên ghen tỵ với cuộc sống của người khác

• Tìm cách để giúp họ. Có thể họ sẽ vui khi bạn gặp may mắn nhưng đột nhiên họ lại không may mắn vấp phải những điều xui xẻo thì nếu là họ bạn cũng sẽ chẳng thể hạnh phúc hay mở lòng với bất kỳ ai phải không nào, nhất là khi bạn lại nghe được người xung quanh bạn toàn đạt được thành công. Và rồi bạn sẽ thấy mình kém cỏi. Cho nên hãy thông cảm với họ, hãy bớt khoe mẽ quá đà thành công của mình và quan tâm đến bạn bè mình nhiều hơn.

2: Nhận ra sự bất an của người bạn ấy

Hãy cố gắng để hiểu họ. Có lẽ họ không bao giờ nhận được những cơ hội hay may mắn như người khác có vì vậy mà họ mới cảm thấy bất công và thể hiện sự bất mãn ấy bằng cách đố kỵ. Họ mất niềm tin, tự ti và luôn ngập chìm trong sự tiêu cực và nỗi buồn. Những người bình thường cảm thấy thoải mái với bản thân vì họ hài lòng với những thành tựu của bản thân và hiếm khi ghen tị với những người khác. Con người hay đố kỵ thể hiện sự ghen tỵ của bản thân nhằm muốn che giấu đi sự bất an và sự kém cỏi của mình.

3: Hãy thẳng thắn

Sau khi đã nhìn nhận vấn đề theo cách nhìn của bạn mình thì hãy chờ một thời gian để cùng bạn mình ngồi xuống nói chuyện. Hãy nói rằng bạn cảm thấy họ đang hành động như thể có điều gì đó ấm ức với bạn và bạn muốn giải quyết vấn đề này vì bạn thực sự coi trong tình bạn này. Đi thẳng vào vấn đề bằng cách mở lòng trước. Bạn có thể nhận ra rằng bạn đã vô tâm với bạn mình như thế nào khi không biết gì về những khó khăn họ phải đối mặt và vô tư nghĩ rằng họ đang ghen tị vô lý. Sau cuộc nói chuyện, bạn của bạn sẽ hiểu ra nhiều điều và bạn cũng vậy. Hãy để hai người có khoảng thời gian cùng suy ngẫm về nó.

4: Cùng nhau tìm cách giải quyết

Nếu bạn không muốn đánh mất tình bạn này thì bạn nên tìm ra cách nào đó để bảo vệ nó. Nói cho bạn của bạn cách mà bạn muốn giải quyết và điều mà cả hai cùng nên làm để thay đổi tình trạng này.

• Ví dụ như là thử hỏi xem bạn của bạn có muốn nghe bạn chia sẻ trước khi cứ tự mình thao thao về những điều bạn có

• Hãy nhắc nhở bạn mỗi khi bạn nói quá nhiều về thành công của mình và khiến bạn khó chịu

5: Học cách từ bỏ

Nếu bạn đã làm tất cả nhưng bạn của bạn chẳng có gì thay đổi thì đó là lúc bạn nên từ bỏ nó, đừng níu kéo hay cố hàn gắn vì nó chẳng có ích gì cả. Hãy trực tiếp nói với bạn ấy là hai người không hợp để tiếp tục làm bạn. Nó có thể khiến bạn tổn thương nhưng bạn biết đấy thật mệt mỏi khi cứ phải ở trong một quan hệ bạn bè mà chỉ toàn là sự ghen tị và đố kị. Vậy thì đâu còn là bạn bè nữa. Bạn sẽ ổn thôi vì bạn sẽ tìm được nhiều người khác tốt hơn - những người sẽ mừng khi bạn đạt được thành công chứ không phải ghen ghét, áp lực bạn.

---------------------

Dịch giả: Diệp Nhi - ToMo - Learn Something New 

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Diệp Nhi- Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày!

(***) Trở thành Cộng tác viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: http://bit.ly/ToMo-hiring