Bạn thường cảm thấy thời gian của mình bị phân mảnh và xáo trộn, luôn căng thẳng và choáng ngợp không biết phải làm gì hay bắt đầu từ đâu. Tình trạng đó sẽ dẫn bạn đến chiếc bẫy cố gắng tập trung vào mọi thứ. Kết quả là bạn không thể hoàn thành bất cứ việc gì. Theo các nhà nghiên cứu, sự đa nhiệm không chỉ làm giảm hiệu quả làm việc mà cả chỉ số IQ của bạn. Một nghiên cứu của Trường Đại học London cho thấy, những người làm việc đa nhiệm trong các nhiệm vụ về nhận thức có mức IQ sụt giảm, tương tự như khi họ hút cần sa hoặc thức đêm. Theo tác giả Brigid Schulte - từng là phóng viên đạt giải thưởng của Báo Washington Post, Giám đốc The Better Life Lab thuộc trung tâm phi lợi nhuận New america và là mẹ của hai người con, “Không ai có thể hoàn thành đồng thời hai công việc với 100% khả năng tập trung”. Vậy làm thế nào để có thể tập trung 100% vào một công việc trong một thời điểm, để đạt hiệu quả tốt ưu?